wypalenie zawodowe

Kiepska sytuacja Polek. Tylko 4,5 proc. kobiet w Polsce deklaruje bardzo wysoki dobrostan, a aż 90 proc. przyznaje, że codziennie odczuwa presję, by dawać radę – zawsze i we wszystkim – wynika z najnowszych  badań. Takie wnioski płyną z Raportu PKO Ubezpieczenia Dobrostan Polek 2025. Jak dzisiaj czują się kobiety? Raport opracowano na podstawie ogólnopolskiego badania...

Polacy odpuścili i nie odczuwają w pracy już tak dużego stresu jak jeszcze cztery lata temu. Mniej powodów do radości mają jednak kobiety, dla których chroniczny stres to nadal często chleb powszedni.

Niemal co piąty pracownik na świecie twierdzi, że jest w pełni zaangażowany w pracę – to najlepszy wynik od dziesięciu lat. Odsetek zaangażowanych pracowników, czyli takich, którzy wykonują swoją pracę najlepiej, jak potrafią, rośnie już trzeci rok z rzędu, ale Polska notuje spadek. Rodacy deklarują pełne zaangażowanie dwa razy rzadziej niż pracownicy w RPA, Nigerii czy Brazylii.

Psychopatyczny szef jest cały czas popularny w biznesie, bo menedżerowie bezwzględnie dążący do celu potrafią osiągać dobre wyniki. W krótkiej perspektywie bywają więc bardzo atrakcyjni dla firmy. Ale narastające koszty psychologiczne na dłuższą metę mogą spowodować przykre skutki. Część ludzi odchodzi, inni zaczynają chorować, mają psychosomatyczne objawy silnego stresu wywołanego pracą.

Trzy lata temu ponad 65 proc. aktywnych zawodowo Polaków zauważało u siebie przynajmniej jeden z czternastu symptomów wypalenia zawodowego. Obecnie ich odsetek wzrósł niemal do 80 proc. Najwięcej osób wskazuje na długotrwałe oraz silne poczucie zmęczenia lub wyczerpania i braku energii.

Choć w organizacjach coraz częściej mówi się o zdrowiu psychicznym, to według badań Manpower Group 43 proc. polskich pracodawców nadal nie robi nic, by z zapobiec kryzysowi i wypaleniu zawodowemu. Pracownicy za to zwracają uwagę, że dużą rolę mogłoby odegrać nie tylko zapewnienie elastyczności godzin pracy, dodatkowych dni wolnych, ale też zróżnicowanie zespołów pod względem wieku. 

To udowodnione naukowo: zajęcia malarskie mogą pomóc obniżyć stres, pobudzają kreatywność, mogą więc pomóc coraz bardziej przemęczonym pracą Polakom. - W domu, czy w pracy, zasypywani jesteśmy zadaniami, ciągle narzucane są nam nowe obowiązki. Kiedy możemy malować co tylko chcemy, jest okazja, żeby się na chwilę zatrzymać – mówi Edyta Anyszka, która na wsi w stodole otworzyła pracownię „Malownia”.

Chroniczne zmęczenie, pogorszenie stanu zdrowia psychicznego i fizycznego, utrata motywacji czy nadmierna drażliwość - to niektóre z objawów wypalenia zawodowego. W Polsce boryka się z nim niemal jeden na trzech specjalistów i menedżerów. I choć firmy coraz częściej dostrzegają problem, to wielu pracowników uważa, że wsparcie ze strony pracodawcy jest niewystarczające lub mówią wprost - szef nie dba o nasz dobrostan.

Szef musi dbać, żebyś nie był zły ani samotny, bo inaczej straci dużo kasy. Światowe PKB traci aż 9 proc., na tym, że pracownicy nie są zaangażowani i mają swoje problemy osobiste. A wiecie, ilu pracowników w Europie jest naprawdę zaangażowanych? 13 proc.! To jest jakiś dramat.

Połowa pracujących Polaków doświadczyło wypalenia zawodowego, niemal 30 proc. jest przepracowanych. Jednocześnie po pracy 135 minut przeznaczają na zajmowanie się domem, a prawie czterdzieści na opiekę nad domownikami. W obu wypadkach ten ciężar biorą na siebie kobiety. Czy dzięki skróceniu tygodnia pracy do czterech dni ich czas wolny mógłby stać się bardziej jakościowy? – zastanawia się Martyny Grzegorczyk, Marketing Operations Manager w ClickMeeting.

Od 2022 roku wypalenie zawodowe decyzją Światowej Organizacji Zdrowia uznawane jest nie za syndrom, a za chorobę. Lekarz, który zdiagnozuje ją u pacjenta, ma prawo wystawić zwolnienie, potocznie nazywane L4. Czym właściwie jest wypalenie zawodowe i w jakich przypadkach można uzyskać na nie zwolnienie lekarskie?

Polacy są przepracowani, bywają chronicznie zestresowani i po jakimś czasie mają wszystkiego po kokardy. A stąd już prosta droga do wypalenia zawodowego. Choć wielu myśli, że wystarczy im na regenerację urlop, a w niektórych wypadkach nawet zmiana pracy, to niestety - to nie katar i tak łatwo nie da się tego pozbyć.

Dynamicznie rozwijające się środowisko biznesowe w świetle nieustannych wyzwań i zmian potrzebuje kadry zarządzającej, której rola jest kluczowa dla osiągnięcia trwałego sukcesu organizacji. To właśnie ona jest odpowiedzialna m.in. za planowanie, kształtowanie i realizację strategii mającej wpływ na jakość pracy i osiąganie założonych celów przez firmy. Michał Kanarkiewicz, doradca Strategy Consulting zwraca uwagę na najczęstsze błędy popełniane przez kadrę zarządzającą w firmach.

Co czwarty Polak odczuwa frustrację związaną z wypaleniem zawodowym. Dodatkowo nie wiemy, jak sobie radzić w takiej sytuacji. Niemal trzy czwarte mężczyzn i ponad połowa kobiet biorących w badaniu uważa, że ich obowiązki zawodowe nie są zgodne z ich kompetencjami i tym, co chcieliby robić – wynika z najnowszego badania Jobbli.

Zarobki w branży IT rozpalają wyobraźnię Polaków, marzących o wypłacie nawet pięciokrotnie wyższej niż wpływa na ich konto. 15-20 tys. zł, jakie potrafi zgarnąć specjalista IT raptem w miesiąc, potrafią działać na wyobraźnię. Jednak często zapomina się przy tym, że ta branża też ma swoją ciemną stronę.

Rozwijaj swój biznes, dbając o ludzi - stworzona przez polskiego studenta platforma to nie kolejne czcze gadanie. Responsly to narzędzie do detekcji symptomów depresji i wypalenia zawodowego wśród pracowników. Bada ich satysfakcję, motywację, lojalność czy zmęczenie, a w razie potrzeby - ostrzega przed niebezpiecznymi dla zdrowia konsekwencjami.

Po co udawać silne przeziębienie, katar i kaszel, by dostać od lekarza może raptem dwa tygodnie zwolnienia chorobowego, jeśli u tego samego lekarza można wydębić L4 na aż 91 dni? Niektórzy Polacy, chcący zrobić sobie wolne od pracy, nie mają już skrupułów i wchodzą w buty osób z problemami psychicznymi. Hmm, może faktycznie coś z nimi nie tak.

Wraz z postępem technologicznym wydajność pracy rośnie i, przynajmniej w USA, działo się tak nieprzerwanie od 1983 r. Aż do teraz. Rok 2022 r. okazał się zimnym prysznicem dla pracodawców. Eksperci tłumaczą: za bardzo skupiliśmy się na technologii, zapominając przy tym o ludziach.

Wysokie zarobki, praca zdalna, benefity, zero problemów ze znalezieniem zatrudnienia – mniej więcej w taki sposób kojarzy branżę IT większość z nas. Ale jest też druga strona. Okazuje się, że duża część pracowników zmaga się z wypaleniem zawodowym, jest przepracowana i zestresowana, a diagnoza w postaci depresji wcale nie należy do rzadkości. Fot. ThisIsEngineering / Pexels

Można by się spodziewać, że home office ma same zalety. Nic z tego. Jedna trzecia Europejczyków pracując z domu, stresuje się o wiele bardziej, niż wykonując obowiązki w biurze, podobny odsetek z powodu pracy zdalnej chce lub już odszedł z firmy. Jedna czwarta deklaruje, że na home office pracuje dłużej. Eksperci apelują do pracodawców, że czas zadbać o podwładnych, którzy pracują z domu.